КАК ПРОХОДЯТ КОНСУЛЬТАЦИИ?
Первая встреча — самая продолжительная по времени 1,5 часа — нужна для диагностики и знакомства. На этой встрече мы узнаем максимально подробно все детали вашей проблемы, факты из жизни и  результат, который вы хотите получить.

К концу встречи мы формируем запрос на терапию и принимаем обоюдное решение начинать терапию или нет.
Как правило, к концу первой, второй встречи я даю домашнее задание на тему «Биография» или «По каким жизненным изменениям вы поймете, что психотерапия вам помогает?».

Как-то особенно готовиться к первой встрече не нужно. Не важно какой формат вы выберете онлайн или офлайн.

Длительность и формы терапии мы обсудим на первой сессии.

КОЛИЧЕСТВО ВСТРЕЧ ЗАВИСИТ ОТ:
✔️ вашего желания, насколько серьезно вы хотите изменить текущую ситуацию в жизни
✔️ последовательности и регулярности встреч, выполнению рекомендаций
✔️ продолжительности ситуации в вашей жизни, с которой вы обратились. На решение долгих «застарелых» проблем требуется больше времени, чем на решение свежих ситуаций
✔️ степени травматизации семейной системы
✔️ вашего окружения

ЭТАПЫ ТЕРАПИИ:
✔️ 1 диагностическая встреча — разбор ситуации, и принятие совместного решения будем ли работать
✔️ 2-5 встреча — время формирования терапевтического сотрудничества, психотерапевтического контракта и целей терапии, появляются первые положительные изменения, растет доверие и понимание на что направлены общие усилия
✔️ 1-2 месяца — достижение первых результатов, работа в основном проходит без сопротивления и с высокой мотивацией. За несколько месяцев можно достигнуть первых устойчивых изменений.
✔️6 мес-1 год — среднесрочная терапия для серьезных личностных изменений, которые влияют на качество жизни.

Сроки могут быть дольше и абсолютно нормально, когда это 2 года. Мы меняемся медленно, но безвозвратно. Можно делать перерывы и менять формы терапии.

Существенно сократить сроки можно с помощью групповой терапии: интенсивной терапии отношений (4 полных дня).

Стоимость 7000 рублей

Первая сессия 1,5 часа и последующие  50 - 55 минут. Запись по предоплате 100%. Отмена сессии менее чем за сутки - оплата 100% (это необходимое условие для работы с сопротивлением).

ЗАЧЕМ НУЖНА ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ?
Для того, чтобы увидеть, как вы живете.

ВЫ СКАЖЕТЕ:"Я знаю как я живу, лучше чем любой психолог! И уж тем более лучше, чем люди, которых я вижу в первый раз".

Не могу не согласится с этим утверждением — никто не знает вашу жизнь лучше вас. Но и так же эффективно обманывать себя можете только вы сами. Самое обидное, что этот обман не заметен, когда вы смотрите на него из внутреннего мира. Но очевиден, когда на него смотрят окружающие.

ВЫ МОЖЕТЕ ВОЗРАЗИТЬ: Что и с женой или мужем разговариваете - честно, что на работе есть обратная связь от коллег и с друзьями вы готовы пооткровенничать. И если уж они не могут сказать что-то важное, то как этого ожидать от 10-ти незнакомых людей?

ТОГДА Я СПРОШУ: "А вы всегда близким говорите правду? Не бывает такого, что вы боитесь, что вас не поймут, а отношения будут испорчены неприятным осадком? Как сказать мужу, что вы теряете уважение к нему? Как сказать жене, что она не женственная в последнее время, от чего уходит интерес? Или сообщить другу, что его поступки вызывают только глухое недоумение? Как честно объяснить, почему вы под благовидным предлогом переносите или отменяете встречи?"

ЕСЛИ ВЫ НЕ ГОВОРИТЕ ЧТО-ТО БЛИЗКИМ, ЧТОБЫ НЕ ОБИЕТЬ, ТО И ВАС ОБЕРЕГАЮТ ОТ ПРАВДЫ?
Вы можете это чувствовать тревогой, апатией или раздражительностью. Что-то в вашей жизни идет не так, но нет понимания что именно. Для этого и нужна групповая терапия.

ЧТО БУДЕТ?
В течение 4-х дней 10 участников и 2-е ведущих воссоздадут вашу «модель мира», чтобы в режиме реальных отношений вы увидели: почему к вам испытывают те или иные чувства, почему вы боитесь что-то сказать определенному человеку, почему все события вашей жизни повторяются не смотря на то, что вы познакомились только сегодня. Мы работаем в концентрированном режиме, чтобы создать эффект ограниченного времени.
4 дня — короткий срок. Это важно, чтобы почувствовать скоротечность времени и не откладывать чувства и жизнь на потом, как мы постоянно проделываем это обычной жизни.

ВЫ ПОЛУЧИТЕ ОТВЕТЫ НА ЭТИ И ДРУГИЕ ВОПРОСЫ:
✔️почему вас не выбирают для серьезных отношений?
✔️как вас используют и манипулируют вами?
✔️почему вы испытываете скуку и потерю смысла в отношениях или в жизни?
✔️почему вы чувствуете одиночество?
✔️почему с вами не сближаются люди, которые вам интересны?
✔️почему ваша карьера не развивается?
✔️почему повторяется один и тот же сценарий?


События и отношения из жизни повторяются на группе. Это происходит потому, что куда бы мы не пришли, мы приводим туда себя и можем создавать только те отношения и тем способом, который есть в нашем сознании.

На интенсиве работают два психотерапевта: мужчина и женщина. Это важно для того, чтобы мы могли создавать разные модели отношений, получать независимые и разные мнения, вовремя заметить, что происходит и не дать вам себя обмануть. Мы работаем только в формате реальных высказываний, отношений и поступков участников, за счет этого появляется возможность увидеть максимально естественное поведение.

Через какое-то время групповой жизни вы обнаружите, что несмотря на скепсис и сопротивление, у вас точно такие же отношения
с участниками, как и с вашими близкими и важными для вас людьми в обычной жизни. Именно в этот момент появляется возможность увидеть себя таким какой вы есть, начать действовать по-другому и получить опыт, который можно забрать в реальную жизнь.
А без нового опыта и подкрепления любые озарения психика забывает так же спонтанно, как и осознала.

Если вы решитесь измениться на группе, эти изменения автомаТИЧЕСКИ войдут в вашу жизнь.

Вот так это работает.
Если остались вопросы, то их можно задать на бесплатной диагностической встрече. Проходит онлайн, длится около 30-минут.
Вы сможете принять взвешенное решение и поймете насколько вам подходит такой формат терапии в данный момент.

Дата проведения — ноябрь 2024
г. Москва, очно 4 дня с 10:00 до 19:00 (с перерывом на обед)

Стоимость  75 000 рублей

ВИДЕО-КНИГИ

Знание базовой психологии  сделает ваш путь к себе быстрее, легче и приятнее

РАЗДЕЛ В РАЗРАБОТКЕ

для самостоятельного
изучения

РАЗДЕЛ В РАЗРАБОТКЕ.

Здесь будут размещены видео материалы для самостоятельной работы, которыми вы сможете пользоваться, как перед принятием решения о необходимости пойти к психологу, так и во время любой психотерапии какую бы вы не выбрали, чтобы сверять свои ощущения от происходящего с целями, к которым вы стремитесь.

Как проходит первая консультация?

ответы на частые вопросы

Первая встреча более длительная 1,5 часа — это нужно для диагностики и знакомства. Последующие встречи длятся 50-55 минут.

Вы выбираете удобный формат: приехать в кабинет или провести встречу онлайн. Мы согласовываем время для консультации.
Очный прием по адресу: г. Москва, 4 - й Самотечный переулок, дом 9,
метро Достоевская/Новослободская, 5 минут пешком

На первой консультации для последующей терапии нужно подробно выяснить детали вашей проблемы, факты из жизни и результат, который вы хотите получить. К концу встречи мы ставим запрос на терапию, определяем сроки, частоту и подходящие формы терапии.

Как правило, в завершении диагностической консультации, если мы приходим к обоюдному решению начать длительную работу, я даю домашнее задание на тему «Биография» или «По каким жизненным изменениям понять, что психотерапия работает».

Как-то особенно готовиться к первой встрече не нужно. Главное, держать в себе намерение вкладываться в работу и немного смелости.

Сколько встреч мне понадобится?

Время терапии всегда индивидуально и зависит от:

• вашего желания — насколько серьезно вы хотите изменить текущую ситуацию в жизни.
• последовательности и регулярности встреч, а также выполнения рекомендаций
• длительности ситуации в вашей жизни, с которой вы обратились — на решение долгих «застарелых» проблем требуется больше времени, чем на решение свежих ситуаций
• сфер жизни, с которыми связаны основные сложности — на решение проблем в сфере самореализации потребуется меньше времени, чем в близких отношениях.

Более конкретные сроки терапии определяются по результатам первой диагностической встречи.

ЭТАПЫ ТЕРАПИИ:

• 1 диагностическая встреча — разбор ситуации, и принятие совместного решения будем ли работать
• 2-5 встреча — время формирования терапевтического сотрудничества, психотерапевтического контракта и целей терапии. За это время появляется первые положительные изменения, доверие и понимание на что направлены общие усилия
• 1-2 месяца — достижение первых результатов, работа в основном проходит без сопротивления и с высокой мотивацией. За несколько месяцев можно достигнуть первых устойчивых изменений.
• 6 мес - 1 год — среднесрочная терапия для серьезных личностных изменений, которые влияют на качество жизни.

Сроки могут быть дольше и абсолютно нормально, когда это 2 года. Мы меняемся медленно, но безвозвратно. Можно делать перерывы и менять формы. Существенно сократить эти сроки можно с помощью групповой терапии: интенсив (4 полных дня).

В каком подходе и какими техниками вы работаете?

Я применяю три метода доказательной терапии. Это позволяет подбирать индивидуальный подход к каждому клиенту, учитывать его ситуацию, жизненный этап и опыт в психотерапии.

• Лично-ориентированная психотерапия (ЛОПт). Это работа с отношением человека к самому себе, потому что отношения, которые мы выстраиваем в жизни, показывают, как мы на самом деле относимся к себе.

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это структурный метод с большим количеством упражнений, который помогает выявить ошибки мышления (когнитивные искажения), и научиться их корректировать. Когда ошибки становятся очевидными — их проще исправить не только в мыслях, но и в действиях.

• Гештальт терапия. Метод, который позволяет хорошо и глубоко понять себя, проработать непрожитые спрятанные чувства и незавершенные ситуации, осознать свои потребности в отношениях.

В психотерапии важно не только анализировать прошлое и ваши поступки
и отношения с другими людьми, важнее замечать то, что происходит в общении с психологом. Это показывает, как вы создаете отношения с людьми, не замечая этого.

Например, излишне пытаетесь угодить или отрицаете и давите, уходите
от ответа, обесцениваете, терпите, провоцируете, подстраиваетесь и др.
Все это вы говорит о том, как чувствуют рядом с вами другие люди. И о том, как вы относитесь к себе. Психотерапия работает как зеркало. Но вы сами решаете, что вы хотите в себе поменять, а что нет.

Так же я использую групповой формат терапии. В группе вы получаете реальный опыт отношений, что позволяет перейти на принципиально другой уровень жизни.

Как мне может помочь групповая терапия? В чем отличие от индивидуальной?

Групповой формат работы подойдет вам, если вы хотите понять, почему у вас не получается создавать те отношения, которых вы хотите.

Куда и к кому бы мы не пришли, мы принесем туда себя. Поэтому участники
на группе полностью отразят то, как люди вас воспринимают в жизни, что чувствуют ваши близкие, общаясь с вами. Ответят на вопросы: почему вас не выбирают? Почему с вами бывает тяжело? А почему легко? В чем ваши таланты? Со стороны это люди видят гораздо быстрее и легче, чем нам кажется.

Важный элемент группы — динамика, а по-простому развивающиеся отношения между людьми. Это позволяет увидеть честные реакции и в безопасной среде попробовать конфликтовать, отстаивать свои границы, открыто отвечать, выражать свои чувства искренне. Делать то, чего мы
в жизни боимся, а на группе можем получить необходимый навык.

В индивидуальном формате мы работаем больше над причинами ваших сложностей. В группе работа построена в формате «здесь и сейчас», чтобы получить новый опыт. Это как вождение автомобиля нужна и теория, и практика. В психотерапии тоже самое.