сменила работу

С чем пришла:
- Чувствовала постоянную усталость, ни на что не было сил.
- Несколько месяцев как развивала свой проект, но двигалась на дисциплине через «не могу» и не понимала, почему так.
- Бесконечно составляла списки дел и целей и каждый раз разочаровывала себя.

Что изменилось:
Сменила работу. Ушла после 15 лет стройки (из них последние 5 - на себя) в IT. Выучилась на продакта и нашла первую работу за 3 месяца в эмиграции в другой стране. Выросла за полтора года в хэда отдела с командой 10+ человек. Осознала, что возможность по утрам накраситься и поехать в офис радует меня куда больше, чем ноутбук, пижама и бесконечные съемки рилсов. Ну и доход х1,5-2.

Почему это получилось?
- Разрешила себе «не хотеть». - Разобралась, в чем мои сильные стороны и нашла как их применять.
- Разрешила себе попробовать делать то, что хочется - и от этого появилась энергия
- Нашла разницу между «считаю, что мне это нравится» и «действительно нравится», поняла на что обращать внимание чтобы разобраться
- Научилась двигаться итерациями и маленькими целями, вместо вот этого «я хочу всё и сразу, а если так не получится, то всё остальное меня не мотивирует»
- Поняла, что у всех вокруг нифига не получается в начале и делать глупости - неизбежный этап
- Сдвинулась с излюбленного паттерна «терпеть пока есть силы» и начала формировать привычку замечать, когда что-то идет не так и искать варианты, как менять ситуацию под себя
- почувствовала в себе смелость делать то, куда тянет

Начала свое развитие и похудела

Даша, привет! Вот про поступки.. конечно, очень сложно описывать, так как всё обесценивается)

Первое - я наконец-то начала своё развитие как специалист. Это сложно описать словами, но я вышла из иллюзии, что много делаю, и именно тогда появились реальные результаты. Я всё ещё в пути и не могу сказать, что достигла желаемого, но для меня это огромный прорыв. Раньше я была неуверенным человеком, который боялся высказывать своё мнение и даже не представлял, что когда-нибудь сможет вести блог, снимать видео или спокойно справляться с хейтом, который неизбежно сопровождает развитие.

Второе - я перестала бороться с собой в вопросе тела и спорта. Раньше я постоянно следовала навязанным идеям о том, как «правильно» нужно заниматься спортом. Но как только я перестала врать себе и навязывать то, что мне не подходит - бег, который я ненавижу, или йогу, которую психологически не могу выдержать, - я нашла то, что действительно приносит удовольствие. Я перестала себя насиловать и выбрала виды активности, которые мне по душе. Благодаря этому заниматься спортом больше не составляет труда. Плюс к этому я похудела на 8 кг!

И третье - из моей жизни ушли люди, которые на самом деле только забирали энергию. Да, было больно - прощаться с иллюзиями, но вместе с этим стало гораздо меньше страданий. Рядом остались только те, с кем у нас по-настоящему близкие отношения)

Развелась

Я развелась после десяти лет брака, была в свободном поиске полтора года. Сначала было больно, потом нормально, потом появились увлечения, новые знакомые. Я стала дышать и жить, повысили на работе.
А потом я поехала в путешествие одна, раньше так не делала, и познакомилась с ним. Сначала было страшно, что опять не получится, а потом оказалось, что если говорить о своих желаниях, страхах, то тебя услышат и примут. Это любовь.
Но у меня бы не получилось, если бы я не научилась любить себя. Не описать словами это чувство, а я думала, что получится.
Банально, но факт: психотерапия работает 🥰